http://nutritica.com/ Blogging Engine ru GE nutritica@mail.ru nutritica@mail.ru http://nutritica.com/ http://nutritica.com/ http://nutritica.com/post_1261493123.html <p>Вчера по первому канал показали фильм "Что съесть, чтобы похудеть"</p> <br><br> <div align="center"><object width="450" height="268"><param name="video" value="http://flv.video.yandex.ru/lite/uwisfoto/qots5g99ar.2013/"/><param name="allowFullScreen" value="true"/><param name="scale" value="noscale"/><embed src="http://flv.video.yandex.ru/lite/uwisfoto/qots5g99ar.2013/" type="application/x-shockwave-flash" width="450" height="268" allowFullScreen="true" scale="noscale"/></object></div><br><br> <p>Очень хороший фильм. Есть простые рекомендации, методика контроля и призыв к действию. Второе - рассказывали компетентные люди - врачи</p> <p>Тема питания и избыточного веса очень актуальна - 30% мужчин и 50% женщин в нашей стране имеют лишний вес. Лишний вес - причина очень многих болезней, в том числе очень тяжелых - диабет, гипертония, инфаркт и расстройства мозгового кровообращения. Питание - не просто актуально, жизненно Важно!!</p> <p>Врач диетолог рассказал услышанное на международном симпозиуме. В одной южной стране - вспыхнула буквально эпидемия сахарного диабета - Когда стали разбираться и анализировать, выяснилось - в течение долгого времени многие заболевшие пили свежевыжатый фруктовый сок. Вот и причина - резкие колебания уровней сахара и инсулина привели к тому, что поджелудочная железа не справилась с перегрузками - выявлен диабет. Об углеводной зависимости уже не раз рассказывал в предыдущих постах и очень подробно в рассылке. </p> <p>Уже несколько лет во всем мире действуют клубы правильного питания по всему миру и у нас в стране. Цель - научить людей получать полезные и необходимые вещества из обычной пищи. Помочь исправить привычки питания, чтобы быть здоровыми и легко контролировать вес</p> <p>Еженедельно - проводятся тематические занятия - например - роль белка в питании и жизни человека, как читать этикетки и покупать продукты, обмен веществ и почему не работают диеты и многое другое. Все участникам групп по снижению веса даются необходимые материалы. Встреча начинается с проверки дневников - записи всего съеденного и выпитого ежедневно и в течение недели. Проводятся измерения внутреннего состояния организма - сколько воды в вашем теле, мышц, жира, внутреннего жира, какова скорость обмена веществ. Измеряются объемы - окружность живота и бедер, в первую очередь. На основании этих данных проводится коррекция питания и образа жизни. </p> <p>Я в этом участвую и не только в городе, котором живу, но и через Интернет. Те, кто читает рассылку знают об этом. </p> <p>В конце фильма говорится - 80% людей достаточно легко снижают вес на различных диетах и только 5% из этого числа смогут контролировать ситуацию. Вывод нужно составить для себя диету на всю жизнь. </p> <p>Правильно, только из опыта работы в группах по снижению веса - точно знаю, что на обычной пище добиться сколь -нибудь хороших долгосрочных результатов не удается. Причина даже не в длительности процесса и людском терпении, сколько в невозможности разнообразно питаться; придерживаться таких правил - дорогостояще и, что самое главное в нашем веке, - отнимает очень много времени. И еще - долгосрочных результатов практически нет!</p> <p>Трудно найти подходящие натуральные продукты. Овощи и фрукты нужны в таких огромных количествах, что даже при выполнении этого радужного правила - вы сможете лишь на 80% обеспечить свой организм необходимыми веществами, что совсем не гарантирует вам радужную жизнь. Не забывайте, что нужно еще, чтобы правильные продукты поступали сбалансированно, "правило тарелки", показанное в фильме, вызывает улыбку. Конечно лучше, чем ничего.. В век нанотехнологий, в котором уже существует сбалансированное и апробированное со всех сторон десятилетиями!!! питание, относится к топливу для собственной жизни столь небрежно, просто недопустимо. Впрочем жизнь каждого человека - его личное дело.</p> <p>Советы фильма просты, но им нелегко следовать. Все же рассказ об этом на всю страну - очень и очень необходимая и правильная вещь. Вот, что значит президент коснулся темы продуктов и качества питания.. ;) Надеюсь люди начнут не только задумываться но и применять полезную информацию в своей жизни.</p> <p>Думайте о хорошем :) Впереди праздники... с наступающим Вас Новым годом и будьте здоровы </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://nutritica.com/comment_1261493123.html">Оставить комментарий</a></div> Tue, 22 Dec 2009 09:45:23 GMT http://nutritica.com/post_1252269573.html <p><img src="i/p/job2.jpg" width="150" height="148" align="left" hspace="10" vspace="0" alt="Мужчины - 15 причин быть худым"><br> 1. худые быстрее моются, поскольку им не нужно так много всего намыливать<br> 2. худые никогда не сидят на диете<br> 3. худые экономят деньги на продуктах<br> 4. худым легче находится в переполненном транспорте<br> 5. худым проще заниматься спортом, и результаты у них намного выше<br> 6. худые могут носить костюмы в поперечную полоску<br> 7. худые могут носить смелые модели одежды и не должны ходить всегда в черном<br> 8. худые счастливее - они реже страдают комплексом неполноценности<br> 9. худые кажутся более привлекательными для женщин (согласно статистике, 8 из 10 женщин предпочитают худых мужчин )<br> 10. худые более выносливы в сексе<br> 11. у худых чаще рождаются стройные дети (дети рожденные от полных родителей в 2 раза чаще набирают избыточный вес)<br> 12. у худых больше обзора в зеркале заднего вида<br> 13. худые более здоровы (у них реже встречаются гипертония, инфаркт, инсульт и диабет)<br> 14. худые дольше живут, исследования показали, что продолжительность жизни больше у мужчин, чей индекс массы тела - вес, деленный на квадрат роста в метрах, равен 22. Т.е. при росте 180 желательно иметь 71 кг: 22Х(1.8Х1.8) = 71<br> 15. Вы можете добавить свою причину.. и не одну.. :)</p> <p><br>PS. За прошедшую неделю, у меня 5 новых подопечных, мужчин - нет. Мои поздравления и Большое Вам спасибо.. за то, что Вы есть и.. пить :) Даже сегодня, в воскресный день, был в офисе, подписал контракт с девушкой по имени.. не угадаете - Фиалка :) Вот так.. Замечательно!<br></p> <p>Желаю Всем быть здоровыми и богатыми. Думайте о хорошем :)</p> <p> </p> <p><p> </p> <p><script type="text/javascript"> tweetmeme_url = 'http://nutritica.com/blog/comment_1252269573.html'; tweetmeme_source = 'gen_kenig'; </script> <script type="text/javascript" src="http://tweetmeme.com/i/scripts/button.js"></script></p> <br><br><br> <p> </p> </p> <br> <div style="margin-left:10px;color:#575;font-weight:bold;"><a href="http://nutritica.com/comment_1252269573.html">Оставить комментарий</a></div> Sun, 06 Sep 2009 16:39:33 GMT